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Existem momentos em que o fazer excessivo atrapalha em vez de ajudar. Às vezes, é importante pausar e deixar o controle de lado para conseguir ver melhor as nossas necessidades. Queremos uma vida melhor. Portanto, colocamos na lista de afazeres tarefas que nos permitam aperfeiçoar o mundo, o outro e a nós mesmos. Até aqui, […]
Uma respiração adequada é essencial para o exercício. A apneia do sono é um distúrbio comum do sono que pode ter um impacto significativo na saúde e no bem-estar geral de um indivíduo. Frequentemente, os atletas podem enfrentar desafios únicos devido ao seu treino e exigências físicas. A apneia do sono é caracterizada por pausas repetidas na respiração durante […]
A dor e a irritação na região levam as pessoas a imediatamente procurarem medicamentos para aftas, que ajudem a aliviar o sintoma. Na grande maioria dos casos, as aftas curam-se sozinhas no período entre uma semana e 15 dias. No entanto, alguns pacientes que são menos tolerantes à dor ou têm a sua qualidade de […]
A pergunta é: vale a pena continuar a usar as máscaras, mesmo nos locais em que por enquanto ainda não são obrigatórias? A resposta é: sim! Afinal, a Covid-19 não é a única doença transmitida pelo ar. A proteção das vias respiratórias, por meio de uma barreira física, reduz o contato de aerossóis com o […]
O uso de gelo ou bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física, pois são recursos de utilização simples e bastante acessíveis. Porém, causam resultados diferentes no corpo. O gelo deve ser utilizado quando existe um processo inflamatório como: a dor, o inchaço, a vermelhidão, o aumento da temperatura local e a […]
